Masalah pada mata yang terlalu tegang merupakan kasus yang biasa pada pengguna komputer, dan tak ada cara lain untuk menghindarinya selain memberi sedikit waktu untuk beristirahat.Dan mengikuti saran dokternya seorang blogger bernama Amit Agarwal menyarankan 'Cara 20-20-20'.

Untuk menghadapi masalah ketegangan pada mata, 'Cara 20-20-20' menyarankan untuk dalam setiap 20 menit, pengguna komputer harus mengistirahatkan matanya selama 20 detik dan melihat ke sesuatu yang berjarak 20 kaki (6 meter) dari dirinya.

Membuat monitor berada di bawah jarak mata anda ketika memandang ke depan juga bisa membuat para pengguna komputer lebih nyaman ketika melihat ke arah layar.

Dan mungkin masalah utamanya adalah bagaimana mengingatkan anda agar mengetahui anda sudah berada di depan layar selama 20 menit. Ada sebuah program untuk komputer Windows bernama 'Eye Devender' yang akan mengaktifkan sebuah video (bisa dilihat dibawah ini) secara otomatis dengan selang waktu yang bisa anda tentukan.

Bagaimanapun caranya, anda harus mulai menyayangi mata anda, apalagi jika anda menghabiskan banyak waktu dalam sehari berada di depan komputer.

Sumber: Labnol

Foto oleh: Bark